Mutfakta ezber bozan süper besin! Amarantı neden beslenmenize eklemelisiniz?
Bitkisel beslenenlerin vazgeçilmezleri arasına giren amarant, zengin protein, lif ve mineral profiliyle adeta besleyici bir depo görevi görüyor. Özellikle yüksek demir ve magnezyum içeriği, bu minik tohumların son dönemde sağlık ve beslenme platformlarında sıklıkla tavsiye edilmesinin başlıca sebeplerini oluşturuyor. Tarihi çok eski dönemlere dayanan amarant, tohumlarının pişirilme ve tüketilme şekli nedeniyle yaygın olarak bir tahıl…